Comprendre ce qui vous bloque et avancer avec un plan
Coaching pour arrêter de fumer à La Réunion
Ici, on ne vous dit pas simplement de « tenir bon ». On décortique votre dépendance, on met les chiffres sur la table et on construit ensemble une stratégie d’arrêt réaliste.
Avant de changer, il faut souvent comprendre ce qui vous fait revenir
Comprendre les déclencheurs de la cigarette avec le coaching
Le coaching aide à mettre en lumière :
- les moments où vous fumez automatiquement
- les situations qui déclenchent l’envie
- les pensées qui vous ramènent à la cigarette
- les peurs liées à l’arrêt
- les moments où vous vous sentez fragile
Cette approche est utile si la cigarette revient toujours dans les mêmes moments : après une journée difficile, après manger, au téléphone, en voiture ou dès que le stress monte.
Une méthode structurée, pas un discours motivant
Déroulement d’une séance de coaching sevrage tabagique
Le coaching que je propose n’a rien à voir avec des conseils vagues ou des phrases motivantes. Vous parlez, vous prenez du recul, vous comprenez ce qui se joue, et vous voyez plus clairement pourquoi la cigarette revient.
On travaille simplement sur vos habitudes, vos déclencheurs, vos moments de stress et tout ce qui entretient automatiquement l’envie de fumer.
Le coaching utilisé ici est une approche concrète, humaine et structurée, loin des discours flous.
Il sert à vous aider à reprendre la main là où la cigarette a pris trop de place.
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On fait le point sur votre consommation, vos tentatives passées et ce qui vous bloque.
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On chiffre ensemble ce que la cigarette vous coûte chaque mois et chaque année.
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Stress, habitudes, émotions, moments de la journée : on repère ce qui relance l’envie.
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On choisit une stratégie adaptée à votre profil et à votre réalité.
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Vous repartez avec des repères simples pour mieux gérer les envies et les moments difficiles.
Pourquoi cette approche aide à construire un arrêt plus solide
Les avantages du coaching pour arrêter de fumer
Mieux comprendre vos habitudes
Pour repérer ce qui entretient la cigarette dans votre quotidien.
Travailler sur les déclencheurs
Pour ne plus subir les moments à risque sans les anticiper.
Mieux gérer le stress
Pour éviter que la cigarette reste votre seule soupape.
Consolider l’arrêt dans la durée
Pour avancer avec un cadre plus solide et plus rassurant.
Choisir la méthode qui vous correspond, pas celle à la mode
Différence entre coaching, hypnose et laser pour arrêter de fumer
Le coaching arrêt tabac n’est ni « mieux » ni « moins bien » que l’hypnose ou le laser. C’est une autre approche, adaptée à certains profils.
- Le coaching s’adresse aux esprits analytiques qui ont besoin de comprendre avant de lâcher prise
- On travaille surtout sur vos habitudes, vos décisions et votre environnement
- Vous restez pleinement actif et conscient, il n’y a aucun état modifié de conscience
- C’est aussi un bon point de départ si l’hypnose vous intrigue mais vous fait encore un peu peur
Si besoin, le coaching peut ensuite être combiné avec l’hypnose ou le laser. L’idée est de choisir l’approche la plus adaptée à votre fonctionnement.
Des retours humains pour vous aider à vous projeter
Avis sur l’accompagnement arrêt du tabac à La Réunion
+ 700 Réunionnais accompagnés
Je suis parti voir monsieur Bellenger sur les conseils d’un ami. Je ne connaissais pas du tout cette méthode et j’avais un peu d’appréhension concernant l’hypnose.
Mathieu Ah Hone
Je recommande, ça fait 5 mois que j’ai suivi cette thérapie et depuis je suis non-fumeur. Je n’ai pas pris de poids et je ne ressens pas de manque.
Thierry Riviere
La consultation avec Damien m’a permis de prendre conscience que la cigarette est un comportement et non une addiction comme on nous le fait croire.
Flore Adrien
FAQ
Les réponses aux questions que vous vous posez
Hypnose arrêt du tabac pour les fumeurs réunionnais
Combien de séances de coaching sont nécessaires pour arrêter de fumer ?
Pour beaucoup de personnes, une première séance permet déjà de mettre en place un plan d’arrêt clair. Selon votre situation et votre niveau de dépendance, on peut prévoir 1 à 3 séances supplémentaires pour consolider le changement.
Est-ce que le coaching suffit, ou faut-il ajouter l’hypnose ou le laser ?
Pour certains profils, le coaching seul suffit. Pour d’autres, on complète ensuite avec l’hypnose ou le laser pour travailler davantage sur l’automatisme de l’envie. On en parle ensemble en fonction de vos besoins, sans forcer.
Je fume depuis très longtemps, est-ce que ce n’est pas « trop tard » ?
Non. La durée de votre addiction modifie la stratégie, pas la possibilité d’arrêter. Justement, le coaching permet de tenir compte de votre histoire pour éviter de reproduire les mêmes schémas d’échec.
Est-ce que je dois déjà être motivé à 100 % pour venir ?
Non. Vous pouvez venir même si vous hésitez encore. Le but du coaching est aussi de clarifier vos motivations, vos peurs et vos freins, pour sortir du « j’aimerais bien, mais… ».
Tout peut commencer par un premier échange
Centre anti-tabac à Saint-Paul, à La Réunion
Si vous sentez que la cigarette prend encore trop de place, tout peut commencer par un premier échange. L’idée est simplement de comprendre votre situation et de voir comment vous aider au mieux.
176 Bd du Front de Mer, 97460 Saint-Paul
