<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Institut DB 974]]></title><description><![CDATA[Hypnose Sevrage tabagique]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 25 Jun 2026 01:05:55 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.stoptabac974.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Arrêt du tabac et peau : ce qui change vraiment (et combien de temps ça prend)]]></title><description><![CDATA[Taches, rides, teint terne… le tabac abîme votre peau. Découvrez combien de temps après l'arrêt votre peau se régénère et comment accélérer les résultats.]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/arret-tabac-peau</link><guid isPermaLink="false">6a3a710c648bcd2dd7e58f8f</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 12:01:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/4fab46544a5712b5081d79c96885f685.jpg/v1/fit/w_1000,h_798,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Damien Bellenger</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Manque de cigarette : 5 techniques puissantes pour traverser les crèves sans rechuter]]></title><description><![CDATA[Vous avez décidé d'arrêter de fumer — et c'est énorme. Mais voilà : quelques heures ou quelques jours plus tard, une envie violente s'installe. Le manque de cigarette, c'est ce moment redouté où le corps et le mental réclament leur dose. La bonne nouvelle ? Ces crèves durent en général moins de 5 minutes. Et avec les bonnes techniques, vous pouvez les traverser sans rechuter. Pourquoi le manque de cigarette arrive-t-il vraiment ? Quand vous arrêtez de fumer, votre cerveau cesse de recevoir la...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/manque-de-cigarette-5-techniques-puissantes-pour-traverser-les-cr%C3%A8ves-sans-rechuter</link><guid isPermaLink="false">6a3109edc76d04d00d3a0ae1</guid><category><![CDATA[Arrêt du tabac La Réunion]]></category><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 08:52:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_21dd99d05fa142fa851d93d5efabaa20~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Damien Bellenger</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Arrêter de fumer à La Réunion : pourquoi c'est le bon moment et comment y arriver vraiment]]></title><description><![CDATA[Chaque année, des milliers de Réunionnais tentent d'arrêter de fumer. Certains y arrivent. D'autres rechutent. Mais une chose est certaine : la décision d'arrêter est l'une des meilleures que vous puissiez prendre pour votre santé, votre portefeuille et votre liberté. Voici pourquoi maintenant, plus que jamais, c'est le bon moment — et surtout comment y arriver vraiment. Le tabac à La Réunion : un problème de santé publique majeur À La Réunion, le tabagisme touche une part significative de la...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/arr%C3%AAter-de-fumer-%C3%A0-la-r%C3%A9union-pourquoi-c-est-le-bon-moment-et-comment-y-arriver-vraiment</link><guid isPermaLink="false">6a29423db34d9652f55388c0</guid><pubDate>Wed, 10 Jun 2026 11:19:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_15dea94bc7334bc7a6587d83020b3707~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Damien Bellenger</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hypnose pour arrêter de fumer à La Réunion : comment ça marche vraiment ?]]></title><description><![CDATA[Vous avez peut-être entendu parler de l'hypnose pour arrêter de fumer à La Réunion, mais vous ne savez pas vraiment si ça fonctionne vraiment. Dans cet article, Damien Bellenger, spécialiste de l'arrêt du tabac à Saint-Paul, vous explique tout : le principe de l'hypnose thérapeutique, pourquoi elle est efficace pour le sevrage tabagique, et comment se déroule une séance concrète. Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique pour arrêter de fumer ? L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec le...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/hypnose-pour-arr%C3%AAter-de-fumer-%C3%A0-la-r%C3%A9union-comment-%C3%A7a-marche-vraiment</link><guid isPermaLink="false">6a1c4ce174254bcae081f15e</guid><category><![CDATA[Arrêt du tabac La Réunion]]></category><pubDate>Sat, 06 Jun 2026 20:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_f87a3c7eba424bd9bcb995008f52dbac~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Damien Bellenger</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Arrêter de fumer à La Réunion : le guide complet pour réussir en 2025]]></title><description><![CDATA[Vous fumez depuis plusieurs années et vous voulez arrêter de fumer à La Réunion ? Vous n'êtes pas seul. Selon les chiffres de Santé Publique France, plus d'un tiers des adultes réunionnais fument régulièrement. Pourtant, des milliers d'entre eux réussissent à arrêter chaque année — avec la bonne méthode. Dans ce guide, vous allez découvrir pourquoi arrêter seul est si difficile, quelles méthodes fonctionnent vraiment à La Réunion, et comment une seule séance peut changer votre rapport à la...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/arr%C3%AAter-de-fumer-%C3%A0-la-r%C3%A9union-le-guide-complet-pour-r%C3%A9ussir-en-2025</link><guid isPermaLink="false">6a1c4a437ab417a19fbdd957</guid><pubDate>Sun, 31 May 2026 14:55:47 GMT</pubDate><dc:creator>Damien Bellenger</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Que se passe-t-il dans votre corps quand vous arrêtez de fumer ?]]></title><description><![CDATA[Arrêter de fumer est l'une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour votre santé. Mais saviez-vous que votre corps commence à se réparer dès les premières minutes suivant votre dernière cigarette ? C'est scientifiquement prouvé : les effets bénéfiques de l'arrêt du tabac apparaissent progressivement, selon un calendrier précis et ils sont remarquablement rapides  Dans cet article, nous vous détaillons, heure par heure, jour après jour, mois après mois, tout ce que votre...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/que-se-passe-t-il-dans-votre-corps-quand-vous-arr%C3%AAtez-de-fumer</link><guid isPermaLink="false">6989a85540d7c5baf3affd63</guid><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 18:11:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/273130_6a48fb1685de465d8aa657d0d4babf1c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Lucas Hoareau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Témoignage : Comment (client) a arrêté de fumer après 15 ans de tabac]]></title><description><![CDATA[beaucoup de fumeurs, il/elle pensait que arrêter était impossible. Pourtant, aujourd'hui, il/elle respire librement, sans cigarette, sans stress et sans manque.  Comment a-t-il/elle réussi là où tant de tentatives avaient échoué ? Grâce à l'accompagnement personnalisé de l'Institut DB 974 et à une méthode qui allie hypnothérapie, thérapie laser et gestion du stress.  Dans ce témoignage, (client) partage son parcours, ses difficultés, ses doutes — et surtout, sa victoire sur le tabac. Une...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/t%C3%A9moignage-comment-client-a-arr%C3%AAt%C3%A9-de-fumer-apr%C3%A8s-15-ans-de-tabac</link><guid isPermaLink="false">698992e840d7c5baf3afd6d7</guid><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 07:47:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/273130_76f395065af04743a1de3c4e6ac172f7~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Lucas Hoareau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hypnose pour arrêter de fumer : comment ça marche vraiment ?]]></title><description><![CDATA[L'hypnose pour arrêter de fumer intrigue autant qu'elle fascine. Certains y voient une solution miracle, d'autres restent sceptiques. Pourtant, cette méthode douce et naturelle a déjà permis à des milliers de fumeurs de se libérer définitivement du tabac  y compris à La Réunion, où l'Institut DB 974 accompagne avec succès ses patients depuis plusieurs années.  Mais comment fonctionne réellement l'hypnothérapie dans le cadre du sevrage tabagique ? Peut-on vraiment arrêter de fumer en une seule...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/hypnose-pour-arr%C3%AAter-de-fumer-comment-%C3%A7a-marche-vraiment</link><guid isPermaLink="false">698980225275ae5022b86bc6</guid><pubDate>Sun, 22 Feb 2026 06:26:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/273130_6473420b9a934b3eae1ea35d8d7ce38b~mv2.jpg/v1/fit/w_863,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Lucas Hoareau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Les 7 idées reçues sur l'arrêt du tabac ]]></title><description><![CDATA[Si j'arrête de fumer, je vais grossir », « C'est trop difficile », « Je vais être stressé en permanence »… Ces phrases, vous les avez certainement déjà entendues, peut-être même pensées. Pourtant, la plupart de ces croyances sur l'arrêt du tabac sont de véritables obstacles psychologiques qui empêchent des milliers de fumeurs de franchir le pas vers une vie sans cigarette.  Envie d'en savoir plus sur nos méthodes ? Découvrez nos programmes 1. « Si j'arrête de fumer, je vais prendre du poids »...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/les-7-id%C3%A9es-re%C3%A7ues-sur-l-arr%C3%AAt-du-tabac</link><guid isPermaLink="false">69896bde5275ae5022b8477e</guid><pubDate>Thu, 12 Feb 2026 18:37:35 GMT</pubDate><dc:creator>Lucas Hoareau</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Comment le coach identifie et traite vos blocages inconscients]]></title><description><![CDATA[Résumé Au-delà des obstacles conscients et visibles qui jalonnent le sevrage tabagique, des résistances inconscientes profondément...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/comment-le-coach-identifie-et-traite-vos-blocages-inconscients</link><guid isPermaLink="false">68e90d5a15335a80a82cee55</guid><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 13:48:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c4d29776d4434e3c99006b1c9ba26f38.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cedric KTORZA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Gérer les moments de doute avec l'aide d'un professionnel]]></title><description><![CDATA[Résumé Les moments de doute constituent une composante inévitable de tout processus de sevrage tabagique, des phases critiques où la...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/g%C3%A9rer-les-moments-de-doute-avec-l-aide-d-un-professionnel</link><guid isPermaLink="false">68e90b3d51f676ec2abe8815</guid><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 13:40:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c4d29776d4434e3c99006b1c9ba26f38.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cedric KTORZA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Suivi et ajustements : l'avantage d'un coach tout au long du parcours]]></title><description><![CDATA[Résumé Le sevrage tabagique ne se limite jamais à un événement ponctuel mais constitue un processus dynamique qui évolue constamment et...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/suivi-et-ajustements-l-avantage-d-un-coach-tout-au-long-du-parcours</link><guid isPermaLink="false">68e90a854bab99a0463c7ba1</guid><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 13:33:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c4d29776d4434e3c99006b1c9ba26f38.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cedric KTORZA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L'écoute et le soutien : les piliers d'un coaching anti-tabac efficace]]></title><description><![CDATA[Résumé Au-delà des techniques thérapeutiques et des protocoles structurés, la qualité de la relation établie entre le praticien et le...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/l-%C3%A9coute-et-le-soutien-les-piliers-d-un-coaching-anti-tabac-efficace</link><guid isPermaLink="false">68e9082a405534b9b6e4cd87</guid><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 13:23:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c4d29776d4434e3c99006b1c9ba26f38.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cedric KTORZA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Comment un accompagnement professionnel multiplie vos chances de réussite]]></title><description><![CDATA[Résumé Les statistiques sont formelles : le taux de réussite d'un sevrage tabagique accompagné par un professionnel dépasse largement...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/comment-un-accompagnement-professionnel-multiplie-vos-chances-de-r%C3%A9ussite</link><guid isPermaLink="false">68e903e19ae1db59c24c5cef</guid><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 13:08:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c4d29776d4434e3c99006b1c9ba26f38.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cedric KTORZA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Le rôle du coach dans la personnalisation de votre sevrage tabagique]]></title><description><![CDATA[Résumé Chaque fumeur possède une histoire unique avec le tabac, des déclencheurs spécifiques et un profil de dépendance qui lui est...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/le-r%C3%B4le-du-coach-dans-la-personnalisation-de-votre-sevrage-tabagique</link><guid isPermaLink="false">68e903369ae1db59c24c5bc4</guid><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 13:01:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c4d29776d4434e3c99006b1c9ba26f38.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cedric KTORZA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pourquoi arrêter seul est plus difficile : les limites de la volonté]]></title><description><![CDATA[Résumé Arrêter de fumer représente l'un des défis les plus complexes auxquels un fumeur puisse se confronter, et nombreux sont ceux qui...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/pourquoi-arr%C3%AAter-seul-est-plus-difficile-les-limites-de-la-volont%C3%A9</link><guid isPermaLink="false">68e900b5405534b9b6e4be94</guid><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 12:51:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/c4d29776d4434e3c99006b1c9ba26f38.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cedric KTORZA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Transformer votre entourage en allié pour un sevrage réussi]]></title><description><![CDATA[Résumé Le sevrage tabagique représente un défi majeur qui ne peut être relevé seul, et l'implication de votre entourage constitue un...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/transformer-votre-entourage-en-alli%C3%A9-pour-un-sevrage-r%C3%A9ussi</link><guid isPermaLink="false">68e8ceb09ae1db59c24bf900</guid><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 09:20:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_46d4c6afff6240f8adb69483a90b6647~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cedric KTORZA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Arrêter de fumer quand son partenaire fume encore : stratégies de couple]]></title><description><![CDATA[Résumé Entreprendre un sevrage tabagique  tandis que son partenaire continue de fumer représente l'un des défis les plus ardus du...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/arr%C3%AAter-de-fumer-quand-son-partenaire-fume-encore-strat%C3%A9gies-de-couple</link><guid isPermaLink="false">68e8c8e34bab99a0463bff49</guid><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 09:00:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_46d4c6afff6240f8adb69483a90b6647~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cedric KTORZA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L'importance du réseau social dans la libération du tabac]]></title><description><![CDATA[Résumé Le réseau social  d'une personne en sevrage tabagique exerce une influence déterminante sur ses chances de réussite, bien au-delà...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/l-importance-du-r%C3%A9seau-social-dans-la-lib%C3%A9ration-du-tabac</link><guid isPermaLink="false">68e8c726f99b368a71da5b35</guid><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 08:50:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_46d4c6afff6240f8adb69483a90b6647~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cedric KTORZA</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Parents fumeurs : comment impliquer vos enfants dans votre démarche]]></title><description><![CDATA[Résumé L'implication des enfants  dans le sevrage tabagique parental constitue un équilibre délicat entre motivation supplémentaire et...]]></description><link>https://www.stoptabac974.com/post/parents-fumeurs-comment-impliquer-vos-enfants-dans-votre-d%C3%A9marche</link><guid isPermaLink="false">68e8c5e615335a80a82c6673</guid><pubDate>Fri, 10 Oct 2025 08:42:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_46d4c6afff6240f8adb69483a90b6647~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Cedric KTORZA</dc:creator></item></channel></rss>